|
hai sahabat fs😭😭😭😗kangen bgt input makanan disini udah 3 bulan aku stop input dan makan ga karuan dan bb naik 3 kg,dan mulai tanggal 1 januari 2021 aku mau mulai lagi semuanya,semoga bb ideal tercapai
|
1965 kcal
|
Grasa: 79,23g | Prot: 60,07g | Carbh: 262,47g.
Desayuno: Chicken Nugget, Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang, Martabak Manis. más...
|
|
 Comentarios
aamiin , samaan kak ,aku jg naik terus dan makan ga kekontrol overkal dari tdee😭
31 dic. 20 por el miembro: grizzlywchoco
|
01 ene. 21 por el miembro: LunaBfq
|
kalo aku jalanin dietnya santuy banget,nggk pernah ngehindarin makanan apapun asalkan terkontrol. tiap pagi dan sore aku selalu senam aerobik gitu,kalo paginya lagi mager aku ganti senamnya sore..
tetep semangat walaupun pelan sist❤
01 ene. 21 por el miembro: Adedede
|
01 ene. 21 por el miembro: wennyls
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nailulauthar
|