Diario de shimanyan1969, 01 ene. 21

明けましておめでとうございます。
今年もダイエットを頑張っていきましょう。

朝食前、便は未で94.6kg。
２日連続95kg以下になってきました。
そろそろ次なる目標向かうタイミングです。
ということで次は２月末までに90kgを目標にします。
焦らず頑張っていきます。

94,6 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1843 kcal

Grasa: 66,22g | Prot: 109,00g | Carbh: 195,22g.   Desayuno: 黒豆, 雑煮. Almuerzo: ざくざく煮, 餅. Cena: ブリの照り焼き, 五穀米, ローストビーフ, 焼き豚, だし巻き卵, 餅, ざくざく煮. Pasa Bocas / Otros: 不二家 ホームパイ　ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. más...