Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2545 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 160,57g | Carbh: 305,73g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Almare Räucherlachs, Sockeye Wildlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Paprika. Cena: Moosbeeren, Marmelade, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Stevia, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: ESN Beta Alanin, Xylitol, Xylitol, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Hey Elina. Alles kool hier😎👍 Bei Dir auch alles Gut?🤔🙋🏼♂️
03 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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😎 Bei uns auch.. Leider kein Schnee... Aber egal.. Werden nachher spazieren gehen.. Aber ohne Hund 😂😂😂 aber bei den Rehen 😛
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Oh wie schön, bei den Rehen😍 Die heben bestimmt Angst vor dem freundlichen Hund🐶 Auf jeden Fall viel Spass Euch. 🏃🏼♀️ Frische Luft und Bewegung tut gut. Ich bleib hier zuhaus, kümmer mich solang um die Küche😴 und warte mit einem leckeren Oolong Tee bis Ihr zurück seid🤠🙋🏼♂️
03 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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😊😊😊 Ich musste eben lächeln als ich das las.. 😂😂😂
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Das freut mich😊 Ein Tag mit einem Lächeln ist sicher nicht der schlechteste Tag🐛 Viel Spass Euch draussen und schön vorsichtig sein!😉🙋🏼♂️
03 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Sooooooo, war vorsichtig 😙😙😙
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Ja, hab schon gesehen, dass Du zurück bist🤗 Fein fein. Ist schon ne tolle Gegend da, ländlich, aber viel zu bieten und vermutlich ohne viele Touris kann man auch die Stille erfahren.
Lass es Dir gut gehen und wärm Dich ordentlich auf🌞☀️🙋🏼♂️
03 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Bin gerade dabei... Ne fette Pizza hatte ich auch gemacht... Aber des posten wäre zu viel 😂😂😂😂.. Aber lecker war sie... Fühl dich umarmt und einen schönen Abend 😊😊🌹🌹
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Oh wow😯 Ne Pizza gabs auch noch dazu😋 Ja besser, die nicht zu Posten. Sonst fällt noch unser ganzes gesundes Image von Dir wie ein Kartenhaus in sich zusammen und darunter kommt eine ganze Batterie leerer Hugo Flaschen zum Vorschein😜🥃🥃🥃
Fühl Dich auch umarmt🤗
03 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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m6646734-37... Machst du dich über mich lustig?? 🙈🙈🙈👆👆👆 😂😂😂😂
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Hey, wünsche dir einen schönen Abend 😏😋😍
04 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Hey Elina lieben Dank😊 Und mittlerweile wuede aufgewärmt?❄ Sah schon frisch aus bei Dir und keine Äxte im Tiefflug?😅
04 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Neee wir haben ne Spaltmaschine.. Aber 4 Festmeter stapeln in der Kälte 4 Stunden lang.. Ist schon heftig 🙈🙈 ja mir ist wieder warm😊
04 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Ui, ich glaub, die Spaltmaschine tut auch Not bei der Menge und ist auch ganz schön viel geworden für 4 Stunden👏 Da geht richtig was! Fein, dass Du wieder warm bist! Vom Schwindel nichts mrhr zu spüren?🤔 Auf jeden Fall wirst Du super schlafen heute.😴
04 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Doch den Schwindel hat ich.. Aber 🤫🤫.. Ich bin kein Kind von Traurigkeit.. Bzw. ich bin stark..
04 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Das sind ja jetzt schon paar Tage🤔 Gehst Du nochmal zur Kontrolle? Ja klar Du bist stark🤜🏻💪
04 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Neee, das lass ich noch.. Werd jetzt ins Bett gehen... Drück dich und dir einen schönen Abend 🌹🌹
04 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Oki Elina, es wird bestimmt! Danke, pass auf Dich auf und schlaf schön😴🤗
04 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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