Diario de juli widianto, 31 dic. 20

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Perubahan yg sangat draktis dr gembul ke ideal. slamt tinggal 2020 & slmat datang 2021. Ayo tetap semangat tuk perubahan yg lebih baik

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2020:

1073 kcal

Grasa: 46,91g | Prot: 25,98g | Carbh: 152,19g. Desayuno: Ikan Layang, Pisang Goreng, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Almuerzo: Silver Queen Milk Chocolate. más...

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Comentarios

terlihat segeran, jauh lebih muda dan penuh semangat..

01 ene. 21 por el miembro: syifa najla

Om dri brp n brp bulan...n main di brpa AKG nya..mksh..termotivasi saya

01 ene. 21 por el miembro: Ramadhan_88

mantap om ....

03 ene. 21 por el miembro: nuraulia31

Ramadhan_88 Bb awal 81kg, skrng 64kg turun 16kg slma 3bln. Sy pake AKG 1600

05 ene. 21 por el miembro: juli widianto

Di bawah BMR dong ..? Ga lemes tuh mantap.. saya alon alon aja deh..hehee

05 ene. 21 por el miembro: Ramadhan_88

Ramadhan_88 Biasa aja. Alon2 yg penting kelakon, maju terus pantang mundur👍👍👍

06 ene. 21 por el miembro: juli widianto


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