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I had a great workout yesterday on the elliptical! I had worked up to an hour @ level 13, but yesterday I did 30min. on level 13 & 30min. on level 14! YAY! I feel it in my thighs today! ;)
I hope to try a Zumba class soon. I've heard that it is a great workout & lots of fun. I am totally intimidated of the spinning class, but I need to atleast try it! I hope to do that soon!
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 49,88g | Prot: 70,09g | Carbh: 165,37g.
Desayuno: Cappuccino Toffee, Kashi Go lean crunch, water. Almuerzo: French fries, Pork Ribs, Corn on the cob, Cornbread muffin, Chicken breast, water. Cena: Steamers Green giant. Pasa Bocas / Otros: 100 calorie chips ahoy. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 21 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 54 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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