|
Ja jul! Det er jo ikke fedt det hele, for jeg har ikke været 12000 kalorier i overskud på de par dage.. jeg tar’ det med 😊👍 sammenlagt er det lykkedes mig ikke rigtigt at tage på i december, da jeg tabte mig de første tre uger af dec. Jeg kører på 🥳🥳🥳 GODT NYTÅR!!
|
97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1488 kcal
|
Grasa: 58,43g | Prot: 70,45g | Carbh: 158,38g.
Desayuno: Fuldkornsbrød, Kraft Philadelphia Light, Arla Minimælk 0,5%. Almuerzo: Marmelade og Syltetøj, Kraft Philadelphia Light, Fuldkornsbrød, Castello Creamy Blue. Cena: Fuldkornsbrød, Larsen Grovdelt Makrel i Tomat. Pasa Bocas / Otros: Marabou Premium 70%, Makron, Bodylab Minimum Bar, Arla Minimælk 0,5%. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|