Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 90,26g | Prot: 128,32g | Carbh: 145,72g.
Desayuno: Strawberries , Acti Leaf Oat Milk, Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats. Almuerzo: Sainsbury's Bulgur Wheat, Chicken Stock , Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Sea Bass Fillet. Cena: Sainsbury's Red Onions, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Pepper, Sainsbury's Cheddar Cheese, Sainsbury's Double Concentrate Tomato Puree, Aldi Chorizo, Village Bakery Wholemeal Wrap. Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Acti Leaf Oat Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Coffee, Hard-Boiled Egg . más...
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2789 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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