Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2014
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 35,64g | Prot: 37,75g | Carbh: 214,93g.
Desayuno: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Roggenbrot. Almuerzo: Chicken Nuggets, Möhren, Florette Feldsalat, Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Cena: Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Farmers`S Fruit Soft Dattel, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Edeka Lebkuchenherzen, Tee, Milka Alpenmilch, Honigmelonen. más...
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1575 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas y 25 minutos, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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