Diario de karos805, 29 dic. 20

Ładnie chudniesz. Liczysz kalorie? 

Tak,liczę na tyle zeby być w deficycie,ale wiadomo zdarzy się przekroczyć ale na drugi dzień do normy wracam  

Ja jem 1300 kalorii a w święta przez te ciężkie potrawy było 1900 😜 Gdy jem 1300 to chudnę 0,6 kg na tydzień. Idzie ładnie 

W święta nie liczyłam to taka nagroda po tylu miesiącach ale wiadomo powrót do normy i jest dobrze 

@Kocik I Szkocik ...1300 kcal ? ..zagłodzisz się takim deficytem ..później będzie jojo, przerabiałem kilka razy ;)  

Ja jadlam 1800kcal i chudlam 1kg na tydzień. 1300kcal to dla dziecka albo leżącej staruszki. Jak przestaniesz schudnąć to potem już nie będzie z czego uciąć kalorii  

Ja kiedyś (10 lat temu) tym sposobem schudłam 18 kg i nie miałam efektu jojo. Do dziś ważę tyle ile schudłam +/- 3 kg. Teraz wkroczyłam na inny lvl. Przestała podobać mi się ta waga ;) Ja mam beznadziejną przemianę materii oraz 43 lata ;) a te 1300 kcal to całkiem sporo jedzenia. Jak jadłam w Świeta 1800 to przytyłam 0,5 kg także w moim przypadku to nie przejdzie niestety ale dzięki za wsparcie. Buziaki 

Widze że podobnie jak u mnie 😁. Trzymam kciuki i ciśniemy dalej 💪🤸‍♀️ jeszcze nam po 5 kg zostało do 70.