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29 dic. 20
Diario de özcanım, 29 dic. 20
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:(
96,1 kg
Disminuído hasta ahora:
30,3 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2020:
1411 kcal
Grasa: 52,60g | Prot: 72,66g | Carbh: 160,90g.
Desayuno:
Domatesler, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek.
Cena:
Pirinç Pilavı, Lavaş, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Pasa Bocas / Otros:
Çikolatalı Kek, Toblerone Toblerone.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Sıkma canını başarabilirsin sen sana inanıyorum 😌😊😊
29 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
teşekkür ederim inşallah haftaya telafi edeceğim :)
29 dic. 20 por el miembro:
özcanım
Güveniyorum yapıcaksın 💪🏻💪🏻😊
29 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
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