Diario de Yanzhero, 29 dic. 20

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potato oats egg scramble :D kenyang jg

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2020:

1690 kcal

Grasa: 77,08g | Prot: 64,82g | Carbh: 183,87g. Desayuno: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Boiled Potato, Fried Egg, Mie Sedaap Mie Goreng. Almuerzo: NutriSari Jeruk Nipis, Bananas. Cena: White Rice, Chicken Thigh, Naraya Kuaci. más...

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Comentarios

caranya gimana ?

29 dic. 20 por el miembro: nayzulfa

mau resep dong kakk

29 dic. 20 por el miembro: chellahaan

1/2 kentang rebus, ulek2 kasar 1 telur, scramble 20gr rolled oats rebus 5menit 1pcs daun bawang garam secuit 5bahan kocok rata. 1pcs bawang putih, 1pcs bawang merah, 1/4pcs paprika. potong dadu tumis harum, masukin adonan 4bahan tadi di teflon. jadi deh :D

29 dic. 20 por el miembro: Yanzhero

berapa kal ka total?

30 dic. 20 por el miembro: fiunga

kalori nya brp?

30 dic. 20 por el miembro: asrispti

280kal aj

30 dic. 20 por el miembro: Yanzhero


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