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Been tough lately but feel I am coming to a good part of my life and things are going to get alot better and easier but I just have to keep praying and keep journalizing all the more.
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2195 kcal
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Grasa: 96,41g | Prot: 51,89g | Carbh: 320,57g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: progresso wedding soup, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, apple. Pasa Bocas / Otros: Peppermint Candy, chocolate candies, Tap Water. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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