Diario de Alex.Vieira14, 26 dic. 20

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Ver Calendario de Dieta, 26 diciembre 2020:

629 kcal

Grasa: 23,13g | Prot: 59,10g | Carbh: 42,24g. Desayuno: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Cena: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. más...

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Comentarios

Peso inicial 113 kl

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

Uhu!!! Que luxo👏👏👏👏arrasou, parabéns

28 dic. 20 por el miembro: Anne. II

Obrigado

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

😲Parabéns!💪💪💪🎯🎯

28 dic. 20 por el miembro: IsabelSena

Obrigado Isabel

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

20,8kg em um mês?! Passou fome nesse dezembro, heim...

28 dic. 20 por el miembro: Antonioj.santos

o Alex vc tava fazendo academia também ou ficou fazendo exercícios em casa? ou só ficou nós regimes ?

28 dic. 20 por el miembro: barao vermelho

Que show 👏😄😄😄 Parabéns Alex👏💪👊

28 dic. 20 por el miembro: Priscilla Monteiro

Obrigado Priscilla

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

1h30 de corrida de segunda a sábado

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

Na verdade iniciei antes Antônio, porém não consegui lançar o mês anterior.

28 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

Parabéns conquista merecida.

28 dic. 20 por el miembro: nilzamartins87

parabéns!

29 dic. 20 por el miembro: val.lopes

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤩🤩🤩🤩

29 dic. 20 por el miembro: Regina Sena

Obrigado Val, Regina e Nilza.

29 dic. 20 por el miembro: Alex.Vieira14

mas rapáaaa 👋👋👋👋

29 dic. 20 por el miembro: BrigitteMin

Parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆

29 dic. 20 por el miembro: Vidinha1


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