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28 dic. 20
Diario de pando-ra, 28 dic. 20
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IF Kahvaltı 😋 11:00 ⏰
Kcal: 559
Yağ : 45,05 gr.
Karbonhidrat : 12,66 gr.
Protein : 29,04 gr.
TGD : %35
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
1013 kcal
Grasa: 71,28g | Prot: 78,08g | Carbh: 16,53g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Fırında Kaşarlı Mantar, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Beyaz Peynir.
Cena:
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Tava.
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28 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
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