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Multigirl80
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28 dic. 20
Diario de Multigirl80, 28 dic. 20
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Tag 9 der arbeitsfreien Zeit war okay
Sport ❌
auf's Bauchgefühl gehört ✅
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 diciembre 2020:
1800 kcal
Grasa: 88,70g | Prot: 106,84g | Carbh: 138,86g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Marmelade, Magerquark, Bellasan Pflanzen Margarine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art.
Cena:
Schokopudding, Salatgurke, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Rahmspinat, Lidl Norwegisches Lachsfilet.
Pasa Bocas / Otros:
Senseo Choco Break, Merci Merci Finest Selection.
más...
2087 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Das mit den Tagen zählen ist ja wie im Knast nur umgekehrt 😁
28 dic. 20 por el miembro:
J-187
Mein Bauch erzählt mir aber was anderes 😂😂😂...oder ist es vielleicht doch der Kopf ?😉😂
28 dic. 20 por el miembro:
buecherwurm_02
Das ist der kleine Mann in deinem Kopf der dir einreden will wie lecker Schokolade ist und "das bischen" schadet doch nicht
28 dic. 20 por el miembro:
Multigirl80
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