Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2392 kcal
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Grasa: 44,09g | Prot: 92,70g | Carbh: 411,39g.
Desayuno: Café, Aquarius Aquarius Limón, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Miel, Semillas de Lino, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Plátano, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural, Lafuente Mezcla 4 Quesos. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Pan Blanco. más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Correr - 11/kph - 44 minutos, Sentado - 10 horas y 57 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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