Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2014
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1313 kcal
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Grasa: 30,29g | Prot: 98,69g | Carbh: 167,69g.
Desayuno: ralston foods Instant Oatmeal (blueberries and cream), Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Green Leaf Lettuce, Goya Black Beans, Flour Tortilla, Gorton's Classic Grilled Shrimp, Tyson Foods Seasoned Steak Strips. Cena: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Bubba Burger Turkey Burger, Arnold Multi-Grain Sandwich Thins. Pasa Bocas / Otros: Dole Strawberry Dippers, Bananas , Miller Brewing Company Lite Beer. más...
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2523 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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