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Erster Tag - Cut lief gut. Insgesamt aber wohl etwas zu wenig gegessen, da Hunger verspürt und dann früh am Morgen aufgewacht. Kein guter Schlaf!
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2057 kcal
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Grasa: 108,31g | Prot: 98,43g | Carbh: 180,67g.
Desayuno: Honig, Gemischte Nüsse, Omelett, Haferflocken. Almuerzo: Subway Oven Roasted Chicken. Cena: Wingert Hackbällchen, Camembert, Schweizer Käse. Pasa Bocas / Otros: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Banane, Gemischte Nüsse. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 40 minutos, Squash o Balonmano - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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