Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
921 kcal
|
Grasa: 50,80g | Prot: 44,75g | Carbh: 75,85g.
Desayuno: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus Lunak, Tempe Goreng. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mayang calfat
|