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bismillahirrahmanirrahim..
back on track 💪
setelah 2 Minggu amburadul..
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 40,36g | Prot: 94,51g | Carbh: 99,29g.
Desayuno: Kacang Kedelai, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Buncis, Tempe, Dada Ayam. Cena: Pisang, Buah Naga. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alita_duoL
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