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90 kg até o final de janeiro.
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1059 kcal
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Grasa: 39,96g | Prot: 102,99g | Carbh: 69,65g.
Desayuno: Imbiara Farinha de Maracujá , Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo Frito sem Gordura, Friboi Coração de Alcatra, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Pepino (com Casca), Cebolas, Cenouras, Alface. Cena: Alcatra Grelhada, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Cebolas, Cenouras, Alface, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Ovo, FTW Delicious Whey, Mamão Papaia. más...
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Peso Histórico de Thiago B. Moreira
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