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pasta al burro (baja en grasa) con salmón a la plancha, brócoli y chips de habas
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881 kcal
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Grasa: 18,94g | Prot: 47,38g | Carbh: 133,42g.
Desayuno: Uva, Mangos, Brownie, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo. Almuerzo: Latti Leche Entera, Habas, Brócoli, Salmón al Horno o a la Parrilla, La Muñeca Spaghetti. Cena: Antillana Palmitos de Cangrejo , Espaguetis. Pasa Bocas / Otros: Biscolata Mood, Maizito Natilla, Arequipe. más...
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 Comentarios
Con todo respeto, te recomiendo centrarte más en el consumo de carbohidratos que en el de grasas. La pasta es alta en los primeros lo cual eleva tus niveles de glucosa en la sangre y no te ayuda mucho a perder peso. Consume más grasas saludables.
27 dic. 20 por el miembro: Diego9921
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fueron 100 gramos de pasta cocida respectivamente, mientras esté en una dieta balanceada, el salmón, por otro lado es una buena fuente de grasas saludables y Omega 3
27 dic. 20 por el miembro: melodydelafiore
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Mientras todo este perfectamente equilibrado en sus macros no debe haber problema, además que los hidratos de carbono son los primeros en ser consumidos en los entrenamientos, posteriormente la grasa.
27 dic. 20 por el miembro: IDRIS 09
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