Diario de incu_style1, 27 dic. 20

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Quinoa con pimentón amarillo cocinado con aceite de coco

Lentejas rojas con champiñones y palta con un poquito de cibullete y semillas de sésamo 💕

Ver Calendario de Dieta, 27 diciembre 2020:

582 kcal

Grasa: 26,15g | Prot: 21,36g | Carbh: 70,01g. Almuerzo: Lentejas Cocidas, Champiñones Blancos (Fritos), Palta Hass, Quinoa (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Gourmet Sésamo Tostado. más...

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Comentarios

Hola, la palta me marca 25g de grasa, según la app... es recomendable la palta más de una vez a la semana ?? Saludos

27 dic. 20 por el miembro: Sebaman

No lo sé la verdad, depende del objetivo... el mío es ser feliz jajaja y amo la Palta así que no la dejaré 🤣

27 dic. 20 por el miembro: incu_style1

Tal como se cuentan las calorías ingeridas, las grasas ingeridas también. Una dieta balanceada debe incorporar grasas sanas (palta, frutos secos, etc). Al menos cuando tenía una dieta con nutri deportiva, me incorporaba grasa en las comidas (bajas porciones, obvio) 🥰

28 dic. 20 por el miembro: Valuquita


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