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27 dic. 20
Diario de pando-ra, 27 dic. 20
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IF Kahvaltı 🥪 11:45 ⏰
Kcal: 443
Yağ : 26,02 gr.
Karbonhidrat : 33,77 gr.
Protein : 18,83 gr.
TGD : %28
Uzun zamandır tost yememiştim 😋 Bu sabah şöööyle bol malzemeli çavdar ekmekli bir tost yaptım. Gözüm nasıl döndüyse fotoğraf çekmeyi unutmuşum 🙈😅 Herkese mutlu pazarlar 🥰
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2020:
801 kcal
Grasa: 52,69g | Prot: 37,54g | Carbh: 45,15g.
Desayuno:
Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Şekersiz Çay, Namet Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri.
Cena:
Tikveşli Krema, Mantarlı Tavuk Sote, Pırasa Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Filtre Kahve (Short).
más...
2647 kcal
Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 1 hora.
más...
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Comentarios
Oldu vallahi 😂😂 Teşekkür ederim 🥰
27 dic. 20 por el miembro:
pando-ra
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