Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ChrisCross234
Diario
24 dic. 20
Diario de ChrisCross234, 24 dic. 20
Perfil de ChrisCross234
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Frohe Weihnachten und ich melde mich mit einem Höchststand zurück.
Die nächsten 14 Tage werden sportlich. Bis Ende Januar soll der Winterspeck wieder weg sein.
Ich werde berichten und brauche sicher Unterstützung durch die Community.
89 kg
Disminuído hasta ahora:
15,8 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 diciembre 2020:
815 kcal
Grasa: 62,38g | Prot: 53,25g | Carbh: 8,28g.
Desayuno:
Multipower Eiweißriegel, TiP Mettenden.
más...
2721 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Frohe Weihnachten, Chris! Wünsche Dir gutes Gelingen 💪
25 dic. 20 por el miembro:
Sunshine_sunny
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ChrisCross234
Ver la Historia Completa