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cara ngempesin perut buncit gmn deh , lg pake wo emi wong yg abs 15days baru 3hr si garis2 perut udh ada tp gakuat kalo pagi kempes kalo malem perut buncit lagi pdhl mah bb udh ideal🤣🤣
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939 kcal
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Grasa: 33,45g | Prot: 59,80g | Carbh: 109,00g.
Desayuno: Tempe Mendoan, Lontong. Almuerzo: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Urap sayur. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Urap sayur, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nanas. más...
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314 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Google Fit - 23 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
gpp namanya aja manusia. seharian diisi makanan ya jelasnya agak buncit dikit. ga mungkin bisa ada abs 24 jam sehari. bahkan utk fitness influencer sekalipun. santuy, toh besok balik kempes lagi. inget badan km bukan robot yg harus sama terus tiap hari❤️
24 dic. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA
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Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dic. 20 por el miembro: puspitarama
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Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dic. 20 por el miembro: puspitarama
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Huhuu makasi kakaaa semangat nya 😁😘
24 dic. 20 por el miembro: puspitarama
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Aku bgt itu kak😝😁
Semangattt
24 dic. 20 por el miembro: keiia_kim13
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Aku pake yg dari skwad fitness "5 menit olahraga kaum rebahan". Baru 2 hari yg perut bawah (bawahnya pusar) -3/4cm itu abis makan tadi ngukurnya
25 dic. 20 por el miembro: Renanarhee
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Waah patut di coba nih makasih yaa nnti aku buka deh yt nya skwad fitnes
25 dic. 20 por el miembro: puspitarama
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