|
kak aku mau nanyak.... aq diet baru dpet 3 hari... aktivitas sebelum sarapan aq treadmill 15 menit Bru sarapan. ... makan lagi nanti sorenya... yang mau tanyakan knpa stelah treadmill aq pusiiiinnggggg banget padahal udah makan nasi,, udah tidur siang..... apa aq salah cara dietnya ?????
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
575 kcal
|
Grasa: 25,81g | Prot: 33,50g | Carbh: 49,17g.
Desayuno: Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus, Salak. más...
|
peso estable
|