Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
sk.17
Diario
23 dic. 20
Diario de sk.17, 23 dic. 20
Perfil de sk.17
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
WEIGH-IN WEDNESDAY : Average (target)
WT : 155.03 lb (152-155)
BMI: 21.71 (21-22)
BFP: 11.83% (10.5-11.0)
CAL: 2127 (2100)
CFP: 40/37/23 (49/29/23)
HAPPY HOLIDAYS FSF 🎅🌲
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
15,9 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 diciembre 2020:
1958 kcal
Grasa: 43,55g | Prot: 62,69g | Carbh: 199,03g.
Desayuno:
Carnation Evaporated Milk, Coffee.
Almuerzo:
Quinoa (Cooked), Braised Cabbage, Chicken Thigh (Skin Eaten).
Cena:
Giant Eagle Pumpkin Roll, Summit Oatmeal Stout, Pinot Noir Wine , Au Bon Pain Tuscan White Bean Soup (Large).
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, Red Table Wine .
más...
2439 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
As long as you are heavier than me I'm happy! ❤️ Haha! How you manage to keep to your goals with your and your lady's cooking skills... I'll never know! 👣
23 dic. 20 por el miembro:
melissatwa
And a Merry Christmas to you too Erq🌲 Thx for all the support ❣️and I hope that elbow of yours is healing nicely so you can ejoy 2021👍
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
*enjoy
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
It's just CICO and avoiding pre-packaged food Melissa. Well, except chips ❤️🤣
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
Happy Holiday SK!!!
23 dic. 20 por el miembro:
bearnoggin
Glad to hear your onto light weights Erq👍
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
Happy Holidays to you too 🐻❣️🌲🎅
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
Thx Mermee❣️ Just treading water🐟
23 dic. 20 por el miembro:
sk.17
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de sk.17
Ver la Historia Completa