Diario de WRabbi, 23 dic. 20

я конечно не специалист,но питаться на такой калораж,просто опасно для женского здоровья  

знаю, что опасно( нр сейчас в приоритете скорость. после нового года постепенно буду повышать 

а потом плачут,что менструации нет уже полгода и волосы выпадают.Это очень мало 

Лучше бы ты сейчас повысила немного и потом оторвалась на новый год и сильного ущерба бы не получила . Ты просто потом съешь чуть больше нормы на праздник и может разнести на несколько кило , а так если организм до праздников поймёт, что вроде как его не морят голодовками , то и запасеь он немного . Лучше уже после нового года начинайте диету , хотя и это не очень хорошо 

Никогда не было проблем с желудком ? Когда внутри все печет, режит и горит, а сделать не чего не возможно? если нет, то настрой себя, что с таким питанием такое в твоей жизни появится, ели не пугают аргументы за нарушения цикла (что иногда производит к тому что в будущем тяжело и забеременеть и выносить) , волосы повыпадают, на лицо лучше вообще не смотри : не чего хорошего там не увидишь ( сразу как минимум две проблемы себя покажут : это проблемы с циклом и с желудком, если сюда не подключится поджелудочная ) Яне нужно загонять себя в могилу , на всю жизнь можешь проблемы заработать  

Здравствуйте,если доводы из комментария выше для Вас неубедительны-аменорея,кожа, волосы,зубы и тд,то подумайте ещё о том,что на таком калораже тело в первую очередь начнет сжигать мышцы, уверен что Ваша цель не быть скинни фэт, почитайте о базальном обмене веществ. И будьте здоровы. 

Почитал Ваши предыдущие посты,и хочу сказать что узнал себя во многом,у меня тоже время от времени случаются зажоры, иногда и по 12-14к за сутки,в основном это происходит на фоне сильного стресса,часто бываю в коммандировках,где супервкусная еда в неограниченном количестве,так "покушаешь" от суток до трёх,и потом возвращаешься к тому что было неделю а то и две,и так по кругу.. к чему я это,к тому что все это случалось ещё и потому,что режим был очень строгий: дефицит примерно 1000кк/сутки,демонизация сладостей и другого джанка,все это я мог контролировать и неделю и две, иногда и больше,но чем дольше я держался,тем сильнее был срыв. Надеюсь моя история будет Вам полезна, сейчас 10% от рациона 2.5к кушаю тем,что люблю. Вам успехов и здоровья.