Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 100,44g | Prot: 148,48g | Carbh: 187,86g.
Desayuno: Strawberries, Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Syrup, Plain Pancakes , Fried Egg, Coffee, 2% Fat Milk. Almuerzo: Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Wegmans Green Seedless Grapes, Pickles, Carrots , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Cornbread (from Mix). Cena: Parmesan Cheese (Shredded) , Sweet Onions , Cherry Tomatoes, White Rice, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Broccoli , Kroger Tilapia Fillets, Orange Roughy (Fish) . Pasa Bocas / Otros: Almonds, Canadian Bacon, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Chobani Coconut Blended Greek Yogurt. más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Pesas - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaltyKansan
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