Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2351 kcal
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Grasa: 118,32g | Prot: 122,28g | Carbh: 218,28g.
Desayuno: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Almonds. Almuerzo: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. Cena: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Ice Cream, Chocolate Covered Raisins. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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