|
bubur ayam oatmeal + ati kecap
|
1136 kcal
|
Grasa: 37,79g | Prot: 67,40g | Carbh: 129,71g.
Desayuno: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Lettuce, Chicken Liver, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis Light. Cena: Boiled Potato, Bamboe Soto Ayam, Shirataki Mie Kering, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cabbage, Sprouts, Tomatoes, Egg. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. más...
|
|
 Comentarios
23 dic. 20 por el miembro: Selviwidiaa
|
ka mau nnya, cara ngitung takaran oatmeal per gram gmn ya? 1 sdm brp gram gtu?
23 dic. 20 por el miembro: Hwangniel
|
Di aplikasi 4sdk makan = 35gr
23 dic. 20 por el miembro: gra_dian
|
Resepnya cuma oatmeal, ayam, hati ayam
Pertama rebus ayam aku pake ayam dada 70gr, setelah matang ambil ayamnya. Masukkan 4 sdk makan oatmeal aduk biar tidak menggumpal, sambil ditambah air sesuai tekstur kesukaan ya.
Tambahkan lada, garam, kaldu bubuk. Sajikan bersama ayam suwir, hati ayam, dan salada
Enak cepat gampang sehatt
23 dic. 20 por el miembro: gra_dian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gra_dian
|