|
bora la ..pos de jiu jitsu media 547c almoco.
|
2710 kcal
|
Grasa: 76,43g | Prot: 207,08g | Carbh: 294,28g.
Desayuno: Bauducco Panettone, Açúcar Mascavo, Jussara Leite Semidesnatado (200ml), Activia Iogurte de Morango, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra, Chamyto Big Leite Fermentado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualitá Uva Niagara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Coxão Mole Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão a Bolonhesa, Integralmedica Whey Iso Blend. Pasa Bocas / Otros: Jussara Leite Semidesnatado (200ml), Coxão Mole Cozido, Pão Branco, Doces de Chocolate (Meio Amargo). más...
|
|
2761 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de scherehrjose
|