Diario de Наталья Panina, 22 dic. 20

Доброе утро! Очень вкусный и сытный завтрак на 623 кал). Отличного всем дня🙂😉😊

---

1906 kcal

Grasa: 82,87g | Prot: 127,34g | Carbh: 154,17g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Вареное Яйцо, Fish House Горбуша Стейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, Блинчики с рисовой мукой 2. Almuerzo: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блинчики с рисовой мукой 2, Диво Холодец Домашний Говяжий, Хек жареный, Картофельное пюре. Cena: Огурец (с Кожурой), Пиканта Клубничный Сироп, Дикси Груша Конференц, Cream Nuvo Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Сметанин Ряженка 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Куриная грудка жареная, Хек жареный. más...

1583 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...