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Alhamdulillah...akhirnya 47.8 juga...BB awal bulan september 57 kg...
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1114 kcal
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Grasa: 37,65g | Prot: 35,71g | Carbh: 165,00g.
Desayuno: Mariza Peanut Butter Spread, Mr. Bread Roti Tawar. Almuerzo: Tahu Goreng, Oyong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ayam Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Nabati Hanzel, Roti Goreng. más...
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Peso Histórico de Rika harahap
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