Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3221 kcal
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Grasa: 81,10g | Prot: 249,83g | Carbh: 362,46g.
Desayuno: ESN Tasty Whey, Milbona Joghurt 0,1%, McEnnedy Peanut Butter, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Lidl Haselnusskerne, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Almuerzo: Botato Kartoffel Wedges, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Culinea Gyros-Pfanne. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Corny Energy mit Guarana, Rosinenbrot, Corny Free Schoko (20g), Gut und Günstig Jogurt 0.1. más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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