Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1601 kcal
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Grasa: 44,63g | Prot: 74,81g | Carbh: 224,04g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café. Almuerzo: Banana Prata. Cena: Piá Requeijão Cremoso , Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Peito de Frango Defumado, Cuca de Banana, Pão Caseiro. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Minha Gelatina Uva , Eskimó Picolé Skimo , Kibon Picolé Chicabon. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wagner A. Machado
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