|
curcol dikit ya teman2 fs...
karena pola makan awal2 diet aku ga bener (makan terlalu sedikit dan makro nutrisi ga terpenuhi) alhasil rambut aku rontok parah. tiap sisir rambut pakai tangan pasti rambut yg nyangkut di tangan aku bnyk banget, kaga dipegang juga rambut berjatuhan ke lantai >.<
+ pernah ngalamin kyk orng anemia gitu klo buru2 bangun dr posisi duduk langsung keliyengan/pusing wkwk suka sedih klo diinget2
Akhirnya aku mutusin untuk bondolin rambut aku jd kyk cowok, waktu itu mikirnya biar ga terlalu rontok eh ternyata sm aja haha :( Alhamdulillah setelah 3 bulan ubah pola makan, skrng rambutku rontoknya udh ga separah dulu lagi (ternyata ngaruh bngt yaaa bund) tp numbuhnya masih lama ini kyknya karena aku potong rambut kependekan huhu. fyi postur pundak aku bidang dan dada aku jg ga besar, alhasil dirumah suka diliatin ibu aku katanya aku mirip oppa korea wkwkwk untung aku pake kerudung, klo kaga. udh dipanggil mas kali ya sm orng di jalan 😂😂😂
|
693 kcal
|
Grasa: 23,83g | Prot: 32,63g | Carbh: 99,89g.
Desayuno: Tahu, Telur Rebus, Kismis (tanpa Biji), Apel Gala, Cuka (Sari Apel), Madu. Cena: Tahu, Kayu Manis, Ansell Brown Sugar, Chia Seed, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatmeal, Telur Rebus, Apel Gala, Madu, Cuka (Sari Apel). más...
|
|
1658 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|