Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 40,09g | Prot: 95,36g | Carbh: 65,11g.
Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Salak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis. Pasa Bocas / Otros: Soyjoy Almond & Chocolate. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
jalan 7 km - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 18 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de samekto123
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