Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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839 kcal
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Grasa: 30,28g | Prot: 51,48g | Carbh: 94,52g.
Desayuno: Telur Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almuerzo: Sate Kambing, Kerupuk Udang, Jengkol, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Lemper. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayang calfat
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