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Breakfast :)) 4sdm oatmeal 1sdm coklat bubuk 1/2sdt kayu manis bubuk 1sdt chia seed 2sdm gula aren 1buah pisang kismis
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1287 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 33,68g | Carbh: 198,26g.
Desayuno: Kismis (tanpa Biji), Pisang, Chia Seed, Kayu Manis, Ansell Brown Sugar, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Oatmeal, Madu, Cuka (Sari Apel). Almuerzo: Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Jamur Kancing, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Paprika Hijau, Jamur Dimasak, Minyak Kelapa, Jagung Manis Kuning, Tahu, Telur Rebus. Cena: Madu, Cuka (Sari Apel). Pasa Bocas / Otros: Bakmi GM Mie Ayam. más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
Oh iya lupa, oatnya dikasih air hangat 100ml atau susu hangat ya kak😊
19 dic. 20 por el miembro: hnfh.rhm
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19 dic. 20 por el miembro: dhini.syj
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211kalori kak, aku gapake susu cuma air hangat aja :)
19 dic. 20 por el miembro: hnfh.rhm
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Coklat bubuknya merk apa kaka
19 dic. 20 por el miembro: talitarina598
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Bubuk coklat organik kak, aku beli kiloan di shopee. Ga ada merknya 😅
19 dic. 20 por el miembro: hnfh.rhm
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