Diario de ahmadsyarif, 03 abr. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2019

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 abril 2019:

679 kcal

Grasa: 11,63g | Prot: 24,92g | Carbh: 116,33g. Desayuno: Coffee with Sugar, Boiled Egg, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). Almuerzo: Nasi Putih. Cena: Milk and Honey Bread. Pasa Bocas / Otros: Chicken Heart. más...

1838 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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