Diario de Sheila Ponte, 19 dic. 20

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Torta proteica 👉🏻 recheios de atum, palmito e azeitonas (por cima gergelim) 🤩🤩

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2020:

1543 kcal

Grasa: 74,03g | Prot: 80,47g | Carbh: 136,03g. Almuerzo: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Torta proteica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Papaia, Aurora Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão proteico com gergelim. Cena: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Nissin Miojo de Galinha Caipira. más...

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Comentarios

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19 dic. 20 por el miembro: pelizzaro13

6 claras, 1 c chá de vinagre, 2 colheres de requeijão e +- 8 colheres de água 👉🏻 bater tudo no liquidificador por 3 minutos. Depois acrescentar 300g de peito de frango cozido e bater mais um pouco. Por último 1 c sopa de fermento em pó, misturar. Untar um recipiente com manteiga, colocar metade da massa e o recheio a seu gosto, depois colocar o restante da massa para cobrir (eu coloquei gergelim por cima). Forno +- 25 min. Obs: Eu uso essa mesma base de massa para fazer o pão proteico, pizza tbm da, mas sem o fermento.

19 dic. 20 por el miembro: Sheila Ponte

Adoro tudo que tem no recheio😍😋😋 Um pedacinho por favor✋🏻😀

19 dic. 20 por el miembro: Vidinha1

😋😋😋😋

19 dic. 20 por el miembro: jake-gama

👏👏👏👏👏

19 dic. 20 por el miembro: jake-gama


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