Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 44,19g | Prot: 68,26g | Carbh: 119,12g.
Desayuno: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomme, Oranges. Almuerzo: Steak Haché 5%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage, Baguette, Pommes de Terre Sautées. Cena: Fromage, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin. Pasa Bocas / Otros: Pain d'épices. más...
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3806 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Ver TV - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Lectura - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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