Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1577 kcal
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Grasa: 70,08g | Prot: 76,39g | Carbh: 166,55g.
Desayuno: Pisang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Telur Ceplok, Tahu Kukus. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng. Cena: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Tempe Goreng Tepung, Pisang, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kue Selai Kacang, Hatari Gem Bunga, Frisian Flag Kental Manis. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aie Mika
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