Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
815 kcal
|
Grasa: 24,42g | Prot: 45,72g | Carbh: 98,79g.
Desayuno: Peanut Butter Choc Ulee Healthychoice, Garmelia Roti Tawar Gandum, Papaya. Almuerzo: BonCabe Boncabe, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Young Green Onions, Chili, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Cena: Pineapple Jam Ulee Healthychoice, Whole Wheat Bread . Pasa Bocas / Otros: Starbucks Americano (Grande). más...
|
|
2427 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Tabata - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|