Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1625 kcal
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Grasa: 65,15g | Prot: 58,84g | Carbh: 207,55g.
Desayuno: HiLo Belgian Chocolate Milk, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Mendoan, Nasi Putih. Cena: Pangsit Goreng, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Nabati Chocolate Wafer, Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Pisang. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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