Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2014
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107,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2318 kcal
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Grasa: 80,55g | Prot: 110,13g | Carbh: 327,14g.
Desayuno: Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Мандарины, Яблоко, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Уха, Макфа Спагетти, Чай Несладкий, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Перепелиное Яйцо, Хлеб Черный, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. más...
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3832 kcal
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Ejercicio:
Esquí (Esquí de Fondo) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aleksandr1979
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