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1010 kcal
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Grasa: 36,82g | Prot: 69,33g | Carbh: 97,98g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almuerzo: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Cena: Piracanjuba Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Você tem um corpo muito bonito, linda proporção e silhueta... 😍🥰😍🥰
04 ene. 21 por el miembro: Marcelo Sant’Anna
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Obrigada. Tô te tentando virar minha melhor versão. Te entendo...comer fora atrapalha o processo mas não desista. Se quiser podemos trocar ideia no Instagram. @Krms82
05 ene. 21 por el miembro: krms82
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Eu sou baixinha, não posso engordar muito e já estava sobrepeso e com Pandemia em casa .. relaxei bastante mas irei até julho chegar no objetivo final...mas obrigada pelo elogios. 😘
05 ene. 21 por el miembro: krms82
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