Diario de nandayust, 17 dic. 20


Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2020:
1223 kcal Grasa: 51,38g | Prot: 86,00g | Carbh: 109,78g.   Desayuno: Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. Almuerzo: Barco Minyak Kelapa, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Telur Goreng, Putih Telur Matang, Paha Ayam, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Cena: Tumis Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: VECTORLABS Master Whey. más...
1615 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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